Trainingsprogramma op maat

Fitness op maat

De instructeur van Fitness op maat begint met een intakegesprek en eventueel een gezondheidstest. Na aanleiding van de resultaten kunnen de doelstellingen bepaald worden. Op basis van deze doelstellingen voorziet de Fitness op maat instructeur u van uw trainingsprogramma op maat.

Ter ondersteuning van dit trainingsprogramma kan de instructeur ook tussendoor - op regelmatige basis - kleine testen uitvoeren. Op die manier kan de effectiviteit van het trainingsprogramma in de gaten gehouden worden. Denk hierbij aan de herhaling gezondheidstest of eventuele conditietest om een meer gedetailleerd beeld te krijgen van uw lichamelijke conditie.

Prijzen Fitness op maat 2018

  • 1x per week trainen per maand € 42,50
  • Onbeperkt trainen per maand € 57,50
  • 10 Rittenkaart ( PT) € 400-,
  • Medische Fitness (onbeperkt via fysiotherapeut) p/m € 52,50
  • Gezondheidstest leden € 25,-
  • Gezondheidstest niet leden eenmalig € 50,-
  • Privetraining (1 op 1) vanaf € 45,- per uur
  • Bedrijfs testen: Bij fitness op maat of op locatie info via mail en/of telefoon.
  • Jaarkaart in overleg 10 % korting ( in 1x te voldoen)
  • Losse les 15 euro

Het lidmaatschap is per maand met één maand opzegtermijn.
Prijzen per 1 juni 2018
 

Trainingsprogramma op maat

De juiste techniek voor een optimaal resultaat:

  • Het aantal oefeningen per training;
  • Het aantal herhalingen per oefening;
  • Het tempo van de oefeningen;
  • Het te gebruiken gewicht per oefening (indien van toepassing);
  • Het aanpassen en/of opbouwen van de verschillende oefeningen.