Vragen over uw huidige gezondheidssituatie

Interieur1

Fitness op maat gezondheidstest. 
Par-Q vragenlijst. Vragen over uw huidige gezondheidssituatie.
 
Bloeddruk
De meting dient ter voorkoming van onnodig risico bij met name de inspanningstest.
 
Lengte en gewicht
De lengte en het gewicht worden gemeten zonder schoeisel. Bij gewicht liefst zo weinig mogelijk zware kledij en geen zware voorwerpen in de zakken. Op basis van gewicht en vetpercentage wordt een streefgewicht (met marge) berekend dat correspondeert met het norm-vetpercentage.

Lees meer

Sporten in de kou

kou

Het menselijke lichaam wil van nature de interne omstandigheden constant houden. Het lichaam draagt zorg voor een evenwicht tussen de warmteafgifte en de warmteopname. Toch is dit ten gevolge van externe omstandigheden niet altijd mogelijk. Denk hierbij aan temperatuur, luchtvochtigheid en windomstandigheden.

Lees meer

Prijzen Fitness op maat 2018

  • 1x per week trainen per maand € 42,50
  • Onbeperkt trainen per maand € 57,50
  • 10 Rittenkaart ( PT) € 400-,
  • Medische Fitness (onbeperkt via fysiotherapeut) p/m € 52,50
  • Gezondheidstest leden € 25,-
  • Gezondheidstest niet leden eenmalig € 50,-
  • Privetraining (1 op 1) vanaf € 45,- per uur
  • Bedrijfs testen: Bij fitness op maat of op locatie info via mail en/of telefoon.
  • Jaarkaart in overleg 10 % korting ( in 1x te voldoen)
  • Losse les 15 euro

Het lidmaatschap is per maand met één maand opzegtermijn.
Prijzen per 1 juni 2018
 

Trainingsprogramma op maat

De juiste techniek voor een optimaal resultaat:

  • Het aantal oefeningen per training;
  • Het aantal herhalingen per oefening;
  • Het tempo van de oefeningen;
  • Het te gebruiken gewicht per oefening (indien van toepassing);
  • Het aanpassen en/of opbouwen van de verschillende oefeningen.